如果家中長輩膝蓋退化,真的不想開刀,我該怎麼辦??

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天氣變化大的時候,很多人的關節就會變成氣象局了

關節退化越來越有年輕化的趨勢越老會越嚴重

最近發現奶奶常常半夜起來吃止痛藥

後來才知道,原來她膝蓋已經漸漸退化了

但是年紀太大,爸媽都不敢讓奶奶冒風險開刀

奶奶自己也不願意開刀

我上網爬了很多文章,看了很多介紹

做了很多功課,才知道現在台灣也有不用開刀的治療方式

 

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家中的長輩也有這樣的症狀嗎?

 

1.膝關節疼痛

2.腫脹

3.無力

4.蹲距困難

 

點擊快速捷徑

哪些人是高風險族群?

常見哪些症狀?

誰容易發生關節積水呢?

膝關節退化嚴重程度也有分期?

怎麼治療退化性關節炎呢?我該選擇什麼治療呢?

我需要打PRP嗎?什麼是PRP?

PRP的技術差異在哪裡?

二次離心的PRP在台灣有比較貴嗎?

怎麼知道打完PRP效果?症狀改善會明顯嗎?

PRP可以撐多久?要常常打嗎?

怎麼做才能讓延緩退化?

做完PRP需要做復健嗎?

飲食上的保養,我可以怎麼吃呢?

平常生活上該注意什麼?

做到5件事,膝關節多用10年

護膝該怎麼選?

 

什麼是關節退化呢?

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在膝關節交界的地方,骨頭上面覆蓋著一層軟骨,主要由膠原纖維、軟骨細胞,及它所製造的proteoglycans,以及水所構成。

 

軟骨等於是一層墊子,有緩衝的作用。退化性關節炎是隨著年齡逐漸惡化的關節疾病,它是由於膝關節長期使用;日子一久,造成膝關節面的軟骨磨損,膝關節囊的潤滑液變少

 

哪些人是高風險族群?

 

退化性關節炎通常發生在中年五十歲以後。膝蓋關節疼痛退化性關節炎與過度工作、五十肩、個人體質、年老、體型肥胖、骨質疏鬆症、類風濕性關節炎、運動員、長時間維持同一姿勢、曾有關節受傷

 

常見哪些症狀?

 

膝蓋喀拉喀拉作響,動作開始不靈活,無法久站或久行,關節好像卡卡的,關節痠痛、僵硬及變型,久了關節柔軟段變差,肌肉變得痠軟無力,症狀在早上起床最不舒服,活動活動會漸漸好,但無持一固定姿勢太久,如坐久站久也會痠痛;例如走太久也不舒服,必須常常變換姿勢或休息。

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有人關節會積水,你知道嗎?

 

多種原因引起關節內滑膜功能異常型態改變,引起滑液生成過多和吸收障礙,產生關節腫脹疼痛等,人體的膝蓋有很多個滑液囊,平常是{塌陷}狀態,若膝蓋關節受到了反覆摩擦或外力撞擊滑液囊就會積水。

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誰容易發生關節積水呢?

 

誰容易發生關節積水呢?

1.愛運動的人(運動傷害)

2.家庭主婦關節炎患者

3.膝蓋曾經受過傷的人

4.中年男性(痛風)

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膝關節退化嚴重程度也有分期?

 

膝蓋關節磨損也有分期的,每個人的關節退化都不一樣,預防醫學當然會告訴我們,越早治療越好。

膝蓋關節退化分四期

第一期:軟骨磨損,骨刺稍微隆起。

第二期:軟骨磨損,明顯骨刺。

第三期:軟骨嚴重磨損,內側關節腔空隙變窄‧。

第四期:軟骨嚴重磨損,內側關節腔無空隙,骨頭鈣化,嚴重變形。

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怎麼治療退化性關節炎呢?

 

我該選擇什麼治療呢?

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傳統來說,關節退化的治療

1.止痛藥+維骨力:常見的副作用就是胃痛,甚至於胃出血,除非真的痛到受不了,不然不建議長期吃止痛藥,依賴止痛藥也會延緩不動刀的治療

 

2.玻尿酸:單純玻尿酸注射,主要是潤滑作用,無法長軟骨,關節腔縫隙變小了,潤滑也會暫時的止痛,玻尿酸很安全,但是會吸收,比較短暫的效果。

以上治療治標不治本的方式,只能暫時性的止痛或潤滑,卻不能真正達到關節軟骨治療。

 

3.PRP治療(血小板濃縮治療):PRP是一個以不開刀、不吃止痛藥的複合式關節、肌腱注射治療,以達到關節軟骨治療。

 

我需要打PRP嗎?什麼是PRP?

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PRP治療注射是一種抽取病患自身血液,接著進一步將血液純化,去除紅血球、白血球,把富含血小板與多種生長因子的高濃度血小板血漿抽出,再將其注射回人體內,以期達到軟骨治療與重建。

 

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在陪奶奶就醫的過程中,發現台灣很多醫院或是診所都有在做PRP

每間講的做法都不一樣,因為單次不便宜,又不知道哪一間比較有效

我也在FB上問問朋友,醫護的朋友來密我

才更了解,原來PRP有分萃取濃度,這個攸關效果

台灣的好像效果都沒有百分百

因為後來爸爸還有打聽到有一個親戚做PRP效果也不好

不過FB真的是大神,有朋友推薦我們去找鄧醫師

朋友說他阿公阿嬤都在那間診所打PRP,治療好的

聽說他們擁有高效能萃取濃縮的技術

我立馬趕快搜尋關於鄧醫師的資料

才發現原來鄧醫師的醫療團隊的PRP技術在國內外都非常的有名

 

 

PRP的技術差異在哪裡?

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帶奶奶去看診後才知道,原來PRP有很多技術

不是只有抽血那麼簡單而已

原來鄧醫師醫療團隊的PRP效果那麼好

是因為他們採用二次離心的效果

二次離心的創新型治療,比傳統型的一次離心的治療,濃度更高。

一般而言,二次離心的技術更高,費用更貴

這時候我終於懂了

原來有美國的親戚說PRP10萬是真的了

不然我想說怎麼台灣和美國差異那麼大,畢竟都是自費的療程

 

二次離心的PRP在台灣有比較貴嗎?

因為有親戚的經驗,馬上問醫師效果那麼好,收費是不是採美國收費

畢竟錢也是現實面

才知道鄧醫師超級佛心,鄧醫師把自己多年來的研究心血,直接回饋給台灣人,造福台灣人,此時覺得活在台灣真好

在台灣可以打到萃取濃度比美國高,費用還是台灣一般收費

繞了一大圈,才知道PRP濃縮程度決定效果,不然就要打很多次來換效果,花一堆錢才能得到效果

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怎麼知道打完PRP效果?

 

症狀改善會明顯嗎?

醫師有說每個人修復的時間不太一樣

但是平均7-14天症狀開始改善

奶奶自己的經驗是

剛打完前三天有脹脹的感覺

打的時候不太痛

大約第5天的時候發現爬樓梯比較不會有卡卡的感覺

一個禮拜膝蓋痠軟無力感有比較改善

但是真的比較明顯感覺改善是第25天左右

原本他完全無法走路走超過10分鐘

他現在慢慢的可以到樓下公園散步半小時

看到奶奶進步那麼多,覺得之前做的功課都值得了

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PRP可以撐多久?要常常打嗎?

奶奶的診斷是中度的患者,醫師建議她1-2年追加保養就行了

美國的親戚他是比較嚴重的患者了

他打完效果蠻好的,但是醫師就建議他半年追蹤

後來看到奶奶打完效果很好

爸爸也提早做保養

但是爸爸是屬於輕微的患者

醫師就笑笑地說

他們的治療經驗上此類的患者都撐蠻久的

之後5-10年有症狀再來報到就好

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怎麼做才能讓延緩退化?

其實平常就要保護好膝蓋了

確診退化更要注意

其實很簡單

控制體重避免拿重的東西少爬樓梯避免蹲或是跪

最重要的是使用護膝

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做完PRP需要做復健嗎?

醫師是建議奶奶平常可以訓練大腿肌肉

雖然家裡就有復健科

但是他就是很懶不想去

後來醫師有教奶奶幾個在家就能自己做的肌肉訓練

其實很簡單

比我在健身房練肌肉還容易呢

 

飲食上的保養,我可以怎麼吃呢?

含有膠質、軟骨素食物可以幫助關節軟骨修復,例如雞爪、豬腳豬皮、貝類、木耳、山藥、蓮藕

 

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飲食上大致上可以分五大類:

1.蛋白質:攝取足夠的優質蛋白質,是維持肌肉量的第一步

2.維生素C:促進膠原蛋白合成,是修復關節軟骨的重要營養來源

3.維生素B:防止蛋白質減少合成,避免因人體肌肉流失降低對關節的保護力

4.膠原蛋白:吃富含膠質軟骨的食物,有利關節軟骨的修復

5.魚油:OMEGA-3脂肪酸的食物則有助於減緩發炎

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平常生活上該注意什麼?

1.控制體重

2.少搬重物

3.少彎腰取物

4.避免讓關節長期維持同一個姿勢

5.注意關節保暖

6.站姿、坐姿要正確

7.別長時間蹲、盤腿坐、跪坐 

8.別翹二郎腿

9.少穿高跟鞋

10.不挑矮椅子坐

11.開重門時用身體力量推

12.善用輔具支撐關節

13.拄枴杖

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做到5件事,膝關節多用10年

1.不要跪

2.不要盤腿

3.不要蹲

4.控制體重

5.適度運動&伸展

 

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護膝該怎麼選?

戴護膝掌握原則:

1.護膝穿戴時機需長時間勞動、運動
2.休息時應將護膝脫掉避免長時間的束縛導致肌肉萎縮及血液循環差

市面上的護膝百百種,不是越貴越好,找到適合自己的膝蓋最重要。

大致上可以分三種

A.一體成型護膝:

傳統護膝,可固定支撐整個膝關節。適合關節問題較輕微,且從事一般日常活動的人,也可為退化性關節炎患者保暖膝蓋。

B.開洞式護膝:

有基本護膝功能,但在髕骨的位置設計開口,減少護膝對髕骨的壓力,加強髕骨的固定,減少移動產生的摩擦。

C.束帶型護膝:

呈束帶狀,固定在膝蓋骨下方處的肌腱上,能減少運動時肌腱被拉扯,使肌腱獲得適度休息,但對於膝關節其他部位則沒有保護效果。

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    Sophie愛美要健康 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()